Olisitko valmis käyttämään 12 minuuttia päivässä saadaksesi keskittymiskykysi takaisin?

Keskittymisen supervoima -kurssi on neljän viikon ohjelma, jonka harjoituksilla keskittymiskyky tutkitusti vahvistuu.

Kurssi perustuu psykologian professori Amishi Jha:n tutkimukseen, jonka pohjalta kehitettiin harjoitusohjelma mm. armeijan, urheilijoiden ja opiskelijoiden käyttöön. Jha on kirjoittanut aiheesta kirjan nimeltä Peak Mind.

Aivan kuten tietyillä harjoituksilla tietyt lihakset vahvistuvat, näillä harjoituksilla kyky hallita huomion suuntaamista, ja huomion kohteeseen keskittymistä, vahvistuu. “This training gave our soldiers push-ups for the mind.” - Lieutenant General Walter Piatt

Jos se toimii heillä, toimii se varmasti myös teillä!

Jha:n tutkimuksen ja tämän kurssin harjoitukset perustuvat Mindfulness-based Stress Reduction -ohjelman harjoituksiin, joita olen ohjannut jo lähes 10 vuotta ja jotka ovat pohjana useimmille yritysvalmennuksilleni.

Kurssin kesto on neljä viikkoa. Tapaamme Zoomin välityksellä 4x 45 minuuttia ja jokaiselle viikolle on omat harjoituksensa, joita osallistujat tekevät 12 minuuttia päivässä, viitenä päivänä viikossa. Kurssin hintaan sisältyy yksi seurantatapaaminen noin kuukauden kuluttua kurssin päättymisestä.

Hinta: 1290€ alv 0%. Ryhmän maksimi koko on 30 henkilöä.

Jos teillä on tarvetta suuremmalle osallistujamäärälle, olethan yhteydessä, niin suunnitellaan teille sopiva kokonaisuus.

Kurssi on toteutettavissa myös englannin kielisenä.

Tehokas, yksinkertainen, vaikuttava kokonaisuus.